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Los mejores estilos de danza para estar en forma

Los mejores estilos de danza para estar en forma Los mejores estilos de danza para estar en forma

Algunos expertos nos cuentan que existen diferentes estilos de baile que son perfectos para estar en forma, ya que a partir de la danza se puede conseguir un cuerpo tonificado. Bailar es un ejercicio muy eficaz porque obligas a tu cuerpo a usar diferentes músculos.

"Movimientos específicos de la danza trabajan los músculos de manera diferente a los ejercicios más conocidos, como caminar, trotar o montar en bicicleta" , explica Greg Gillespie en el Reebok Sports Club de Londres. Jessica Wilson asegura que si tienes que elegir un estilo correcto, el baile puede ser una de las mejores formas de hacer ejercicio: "Se puede trabajar en la coordinación, la flexibilidad y la fuerza, así como hacer ejercicios aeróbicos".

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